アラ還だって4ヶ月で-11kg
コロナ禍の在宅勤務で+12kg！？ 2020年には51kgだった体重が在宅勤務1年で2021年には63kgにまで太ってしまったわたくし。「ま…
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2024-11/17
口内環境の改善に役立つサプリメント
歯周病予防 ビタミンC（免疫力向上、コラーゲン生成）アミノ酸 （コラーゲンの原料）ヘム鉄（貧血）クロム、ビタミンB群（高血糖対策） むし歯予…
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2022-05/13
60歳以降絶対に食べてはいけないもの
なんだってー！？という情報がたくさんあります。https://youtu.be/7PePLe_zTGA複数の添加物の危険性は未知数厚生労働省…
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2022-04/30
加圧Tシャツ買ってみたー！
55歳を超えたあたりから、 筋力低下も相まって肌のたるみやが目立つようになり、鏡を見てはイヤーな気持ちになっています（笑） このまま醜く老い…
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2019-01/20
脳に効くサプリ – ストレスに強くやる気を出して穏やかに
更新：2022/05/11 病むよねぇ、日々ストレス。向こうからやってくるからタチが悪い。こっちも避けられない未熟さ。どうしたら開放されるの…
2018-05/16
ダイエットの注意点などいろいろ考えてみた
2010年 無理なダイエットには落とし穴があるとよく言われますが、いくつか注意すべき点を書いておくことにしました。 体調管理に気を配る極端と…
2010-05/15
ローカロリー満腹メニュー
2010年 わたくしの定番お昼ご飯をご紹介しましょう。 まずは超満腹のお昼ごはんから。 中華風野菜スープの鶏肉どんぶり 300～350kca…
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2010-05/15