シングルストロークとは、基本的には左右１打ずつRLRL・・・と叩くことを言います。一つ打ちとも言われます。
真矢さんは、「僕の弟子には、１年目は徹底的に一つ打ちだけをやります。二つ打ちは２年目で。」と言うほど、ドラムの基本中の基本です。プロでさえ、一つ打ちを極めるのは難しいとされるほど、奥が深いのです。
一つ打ちがキレイにできないと、二つ打ちは形になりません。あせらずじっくり取り組みましょう。
練習メニュー
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Ａ
左右交互に一打ずつ３２分音符で叩きます。テンポはBPM60くらいからゆっくりとやりましょう。カウントしながら、綺麗な音で確実に出来るテンポまで落としてください。
BPM30 BPM60 BPM90 BPM120
Ｂ
32分音符だと、楽譜の見た目が難しそうですよね。ところがＡを左右に分解してみると、16分を左右交互に入れているだけなのです。これなら、超人的なことを要求されているわけでは無いと思いませんか？辛抱強く毎日練習すれば、必ずスピードは上がりますので、決して焦らずに進みましょう。
Ｃ
練習方法のひとつで、左右同時に叩きます。これが出来れば、Ｂの要領で倍のスピードになるわけです。左右のリバウンドの感覚や、腕の動きを確認するにもいい練習だと思います。
Ｄ
利き腕の逆を鍛えてバランスをとるエクササイズです。この譜面では、１６分１小節分で終わっていますが、数ヶ月して慣れてきたら、２小節、３小節と増やしていってもいいですね。最後は片手ロールにも通じる道です。
テンポアップの大きな壁
フォーラムでも話題になっていますが、スピードアップには大きな壁が二つあるそうです。３２分音符で、１つ目はＢＰＭ１００あたり、２つ目は１３８あたりです。私は未熟なので、現時点でＢＰＭ８０あたりにいるのですが、想像を超えているので明確な乗り越え方はお伝えできません。いつのひかその壁を越えたときに、ご報告しますね。（いつになることやら・・・）
アランドーソンのメソッドによれば、ゆっくりなテンポほど力を入れ（力むということではなく）、速くなるほど力を抜いていくのが正しいそうです。
普通は、スピードを上げていくと、だんだん力が入ってきて腕がガチガチになりますね。こうなると腕が痛くてスピードがあがりません。力んでいては持続しない事もあります。そこを逆に力を抜いていくのですね。肩から指先までリラックスして、どこも痛くならないようにするのが理想です。どこか痛くなれば、そこが力んでいる証拠です。
理屈は分るのですが、やってみると、力の抜き加減がとても難し?。（涙
で、やっぱりどう考えても、左手（利き腕と反対）の16分スピード＝両手３２分のスピードなんだなと。右手スタートだと多少は左も引っ張られる感じはしますが、コントロールは効きそうにありません。私はDのメニューを左手のみとか、アクセントを入れて練習しています
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