コロナ禍の在宅勤務で+12kg！？
2020年には51kgだった体重が在宅勤務1年で2021年には63kgにまで太ってしまったわたくし。「まぁ歳だししょうがないかな」と半ばあきらめていたんですけど、、、。
やっぱり生きるモチベーションが落ちるんだよねぇ（涙）人生全体がどんより見えてしまうし、停滞感が半端なかったんです。
そこで今年2024年6月から一念発起してダイエットスタートしました。過去に成功している糖質制限で挑んだんですけど、最初の1ヶ月は体重が落ちる気配がまったく無し！ 還暦すぎるとこうも身体の反応が無いのかと、とほほ状態が続いたのです。
でもいろいろ調べていくうちに、アンダーカロリーを作らなくてはダメだということを知り、糖質に加えてカロリー摂取も見直したところ、4ヶ月で11kgの減量に成功しました。いえーい！
はい、ビフォー・アフター。
まさかこんなにうまくいくと思っていなかったので、全身の写真は撮ってなかったんですけど、比較すると顔だけでもこんなに違うので自分でも驚いています。
残るはお腹のお肉です。痩せてた頃のパンツはすんなり履けるようになりましたが、少々お肉が乗っかります（笑）
ハードな筋トレはせずに、ほぼ食事コントロールだけで痩せたので筋肉不足は否めないところ。
そんな中でも8月からアンクルウェイトをつけて生活しているので、坂道や階段の上りが楽になるなど多少の効果を感じつつも、お腹から上の貧弱さは自分でもさすがに耐えられません（涙）
いよいよ本気で筋トレしないとこれ以上のシェイプアップは望めそうにありません。
筋トレを習慣化するのが直近の課題。腹筋ローラーとスクワット頑張りたいと思います！
つづく
